2022/04/08
コロナ禍になって2年が経過しました。
皆さんの体調に変化はありませんか？
今年は、人生初の花粉症（目がゴロゴロする）を１日だけ体験し、
免疫力の低下を改めて感じています。
元来、すこぶる健康体です。
自分の免疫力を過信していました。
免疫力を上げるには、デトックスと日本の伝統食(発酵食品)
減食か断食，
胃腸に優しい食事です。
腸内環境を整えること、やはりこれにつきると再認識しています。
先ずは、お味噌汁から始めてみましょう。
お味噌については、次回、投稿します。
＊お味噌は国産有機のものをお願いします。
遠くに探しにいかなくても、
こんなに近くにありました。