2022/10/02
過ごしやすい季節になりました。
夕方、結構な距離を散歩に出かけますが、最近、妊婦さんをよく見かけます。
とても良いことだなと思います。
何故なら、分娩介助の経験が少ない私の目から見て、
妊娠中によく歩いていたお母さん，
ヨガをされているお母さんの産む力，押し出す力は
明らかに違います。
最後の一踏ん張りが違います。
でも、突然長時間歩くことはよくありません。
先ずは10分，15分から。
少しずつ、少しずつ。
（＊お腹が張る，切迫早産の可能性がある方は控えてください）
日々の努力は、産後に大いに貢献します！
頑張ってください！
＊人通りの多いところを歩いてくださいね。